Entenda como funciona a medicina indiana ayurveda

Entenda como funciona a medicina indiana ayurveda

4 minutos de leitura

A medicina indiana ayurveda se baseia no conceito de equilíbrio, já que não trata somente o corpo, mas busca também a harmonia do físico, da mente e da alma. Em outras palavras, essa terapia tem como principal objetivo manter o paciente bem consigo mesmo, com os outros indivíduos e com a natureza.

Para isso, esse método milenar utiliza técnicas que envolvem alimentação, massagens e estratégias para cura e prevenção de sintomas físicos e espirituais, levando em consideração a combinação dos cinco elementos pelos quais somos formados.

A seguir, você conhecerá a história dessa medicina, como funciona o tratamento e quais são os efeitos que poderá esperar. Continue a leitura e confira!

A história da medicina indiana ayurveda

Com cerca de 5.000 anos, a medicina indiana ayurveda é considerada a ciência de saúde mais antiga de que se tem registro. Também é muito comum encontrarmos fontes que tratam essa terapia como “mãe de toda a saúde”.

Isso acontece porque a partir da ayurveda foram desenvolvidas diversas outras formas de medicina, que são ensinadas há milhares de anos, como uma tradição que os mestres repassam para seus discípulos.

Em sânscrito, a palavra ayurveda significa conhecimento ou ciência da vida. A origem dessa medicina se deu nos Vedas, que é a literatura mais antiga do mundo, em que eram escritos todos aqueles conhecimentos considerados como úteis e funcionais para a humanidade. Nesse tipo de registro estavam questões relacionadas à astrologia, biologia, engenharia, filosofia, teologia e, inclusive, às técnicas de ayurveda.

Com o passar dos anos, a forte influência do budismo e também dos monges no território indiano, os Vedas e a medicina indiana ayurveda ganharam destaque na Índia Antiga. A partir disso, o método ganhou cada vez mais adeptos pelo mundo todo, sendo que, atualmente, é um dos sistemas médicos reconhecidos na Índia.

A técnica

O funcionamento da medicina indiana ayurveda se dá por meio dos cinco elementos pelos quais somos formados — o éter, o ar, o fogo, a água e a terra — e também por meio dos doshas — substâncias materiais presentes em cada célula do nosso corpo. Para mantê-los em equilíbrio, a prática ayurveda trabalha seis aspectos. A seguir, veja quais são os tratamentos.

Alimentação

Toda a nossa alimentação influencia nosso estado espiritual e físico. Em razão disso, a medicina indiana ayurveda recomenda que você coma alimentos que são produzidos na sua própria região e sempre respeitando a época e o ano de cultivo de cada produto.

Além disso, para escolher os alimentos adequados para o seu corpo, é preciso que leve em consideração o seu dosha. Por exemplo, as pessoas Pitta devem evitar pimentas e produtos picantes, já que eles acentuam a característica do fogo; já os alimentos doces, apesar de conduzirem ao contentamento e ao prazer dos doshas Vata e Pitta, agravam e desequilibram o Kapha.

Em contrapartida, produtos amargos clareiam as emoções de Kapha e Pitta, mas desequilibram e agravam Vata. Em outras palavras, é fundamental conhecer os doshas para que se possa ter uma alimentação adequada e equilibrada para o seu tipo de corpo.

Terapias

As terapias alternativas são práticas muito valorizadas pelos métodos da ayurveda, pois trabalham todo o corpo físico e espiritual, incluindo sua energia. Para isso, destacamos a meditação com repetição de mantras e uso de incensos artesanais, a cromoterapia e a aromaterapia.

Purificações

Para que você se sinta bem, é preciso que seus doshas estejam em pleno equilíbrio. No entanto, por motivos variados que podem acontecer na nossa rotina, nem sempre esses elementos estão como deveriam.

Então, é importante fazer limpezas, de maneira que o “ama” seja eliminado. Esse conceito é referente a tudo o que não foi digerido e fica no seu corpo, podendo desencadear diferentes doenças.

Fitoterapia

A fitoterapia é baseada nos princípios ativos das plantas medicinais. As diferentes espécies de ervas, raízes e sementes — como canela, cravo e capim-limão — são utilizadas como tratamento de doenças e alterações emocionais.

Massagens

As variadas técnicas de massagem são fortes características da medicina indiana ayurveda, pois elas melhoram toda a circulação sanguínea e de fluidos vitais. Dessa maneira, as toxinas são eliminadas e a nutrição dos tecidos é melhorada. Para isso, recomenda-se utilizar ervas, óleos, manobras corporais e uso de pedras vulcânicas e cristais.

Yoga

Por também ser uma das principais filosofias e técnicas de cura indiana, o yoga é muito trabalhado na medicina ayurvédica. Para tanto, foca-se em posturas estratégias e no trabalho da respiração. Além disso, ele significa uma prática saudável na sua rotina.

As indicações da ayurveda

Não há contraindicações para os tratamentos da medicina indiana ayurveda. No entanto, ela é muito indicada como tratamento complementar para diferentes condições do corpo e da mente, como:

  • depressão;
  • ansiedade;
  • problemas de autoestima;
  • dores crônicas;
  • diabetes;
  • disfunções na pressão arterial;
  • alergias.

Os resultados que podem ser esperados

Como dito, a medicina indiana ayurveda trabalha tanto o corpo espiritual quanto o físico, com o objetivo de que você esteja em equilíbrio. Em razão das suas técnicas, da atenção na alimentação e das massagens, o método ayurvédico auxilia no tratamento de doenças inflamatórias, digestivas e hormonais. Promove ainda a limpeza do organismo e fortalece o sistema imunológico.

Além disso, o processo de retirar toxinas do corpo torna suas funções mais eficientes, o que contribui para evitar o desenvolvimento de doenças. Já os óleos e as terapias alternativas promovem o adequado funcionamento dos tecidos do organismo, diminuindo a incidência dos períodos de insônia, por exemplo.

Outro ponto de grande importância da medicina indiana ayurveda é que esse conjunto de tratamentos milenares auxilia na identificação de desvios, ou seja, no diagnóstico de tudo aquilo que atrapalha o seu estado natural de equilíbrio.

A medicina indiana ayurveda é um conhecimento passado de geração a geração há mais de 4.500 anos. Para buscar o equilíbrio entre corpo e mente, essa medicina busca restaurar o bem-estar e curar doenças por meio de elementos naturais. Em razão de seus benefícios, é reconhecida não só na Índia, mas também pela ONU.

Agora que você já sabe o que é e está por dentro dos benefícios da medicina ayurvédica, compartilhe este artigo nas suas redes sociais e ajude seus amigos e seguidores a também entrarem em equilíbrio!

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